今日のこんね千塚です!

手前から、⑥レッグプレスという両下肢を鍛える筋トレマシンです。⑤ヒップアブダクション・アダクションは股関節を開いたり・閉じたりする運動をしています。

今日のこんね千塚です!

ヒップアブダクション・アダクションという筋トレマシンです。 股関節を開いたり閉じたりする運動をしています。